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junho 2016
Dicas para relaxar
Pratique exercícios
Exercícios como o ioga, caminhar, correr, nadar, fazer alongamentos após um dia de trabalho irão ajudá-lo a descarregar a tensão e o stress
Pratique meditação
Vá para um local onde se sinta confortável e onde não seja interrompido
Respire profundamente
Este exercício ajuda-o a controlar os nervos e a trazer calma ao seu corpo, diminuindo o ritmo cardíaco e aliviando a ansiedade.
Tome um banho relaxante
Um banho morno poderá ajudá-lo a descontrair.
Aprenda a dormir bem
Um sono irá ajudá-lo a recuperar da actividade física e a processar a informação que recebeu ao longo do dia, aliviando a ansiedade
Ande descalço
Se tiver um jardim procure andar descalço sobre a relva porque irá sentir-se tranquilo e livre
Pratique actividades
Tal como pintar quadros ou desenhar, ir a museus e teatros podem diminuir a ansiedade e depressão
Apanhe luz natural
A luz natural tem efeitos benéficos na saúde tais como energia e alegria enquanto que a sua ausência pode originar depressão
Ouça música
Escolha algo que lhe agrade pois só assim sentirá prazer no que esta a ouvir
Arranje um animal de estimação
Pois ter um animal de estimação pode ser terapêutico, acalmando e aliviando a solidão
Ria-se
Rir é uma das melhores formas de descontrair e reduzir o stress
Esteja algum tempo sem fazer nada
Pare um pouco e deite-se
Cuide de si próprio
Mime-se pois só fará com que se senta melhor consigo mesmo e a aumentar a sua auto-estima
Tenha um passatempo
Dedique algum tempo a algo que lhe dê prazer, como fazer uma colecção, pintar, praticar jardinagem,tirar fotografias...
Leia
Pois ler afasta o pensamento das preocupações
Planeie antecipadamente
Se planear actividades antecipadamente pode prevenir muito stress
Desabafe com alguém de confiança
Fale dos seus problemas com alguém e peça-lhes conselhos para os enfrentar
E acima de tudo
Nunca se sinta culpado
Perceba que ninguém é perfeito e que erra como qualquer pessoa.
Saiba Perdoar-se
Curiosidades sobre a Terra
O buraco na camada de ozono está a ficar cada vez menor – os
cientistas têm registado uma diminuição do buraco da camada de ozono e em 2012
foi registado o menor buraco nos últimos 20 anos
O lugar mais profundo do oceano tem 11 km de profundidade – Trata-se
da Fossa das Marianas, no Oceano Pacífico e tem uma extensão de 2550 km
Existem mais de 1 milhão de espécies vivas no oceano –
Embora que os cientistas estimem que apenas um terço da vida marinha tenha sido
descoberta, cerca de 1 milhão de espécies vivas habitam os nossos oceanos
O planeta está rodeado por milhares de pedaços de lixo
espacial – O nosso planeta está rodeado por cerca de 38 mil pedaços de lixo
espacial, que incluem pequenos objetos até satélites desativados
A Estação Espacial Internacional foi o objeto mais caro
alguma vez produzido – A EEI é um laboratório espacial que custou nada menos
que 150 biliões de dólares
Cerca de 106 biliões de pessoas já habitaram a Terra – Em
toda a história da Terra foram registadas cerca de 106 biliões de pessoas,
atualmente mais de 7 biliões deste total estão vivas. Estima-se que em 2050
sejamos cerca de 10 biliões
99% do ouro do planeta está localizado no núcleo – Esta
quantidade é suficientemente grande para criar uma crosta de 50 centímetros à
volta do planeta
O ser vivo mais antigo descoberto pela ciência tem cerca de
3,6 biliões de anos – Trata-se de uma bactéria fossilizada na Austrália
75% dos animais da Terra podem se extinguir – Em 300 anos,
aproximadamente 75% dos animais da Terra podem ser extintos
O que existe no centro da Terra? – O centro da Terra é uma
esfera formada por ferro e níquel a uma temperatura de quase 5000 graus Celcius
e como a pressão é maior que a temperatura, as partículas ficam imóveis
Trabalho de desenho
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Curiosidades sobre o Universo
Planeta é
uma palavra grega que significa viajante. Deram esse nome aos planetas pois
estes se deslocavam em relação às estrelas “fixas”
A Terra pesa 5 980 000 000 000 000 000 000 000 kg
Um carro a 160 km/h demoraria 221 000 milhões de anos a chegar ao centro da Via Láctea
As interferências nas televisões são provocadas pelas ondas do Big Bang no início do Universo
O maior vulcão conhecido situa-se em Marte no Monte Olimpo, 3 vezes mais alto que o nosso Monte Evereste com 27 km
A Lua afasta-se da Terra cerca de 3 cm por ano
As estrelas anãs são tão densas, que um dado feito desse material pesaria tanto como um carro
A estrela Eta Carinae emite cerca de 5 milhões de vezes mais energia que o Sol
A estrela UY Scuti é a maior estrela já descoberta
Todos os anos caem cerca de 150 toneladas de meteoritos e fragmentos na Terra, tratando-se de uma média de 410 kg por dia
O Telescópio Espacial Hubble é capaz de fotografar os olhos de uma mosca a 13 700 km de distância, teoria ainda não demonstrada devido à inexistência de moscas no espaço
A ventania em Neptuno chega a atingir os 2 100 km/h
O impacto da alunagem da Apollo 12 fez com que a superfície lunar vibrasse durante 55 minuto
45% dos americanos desconhecem que o Sol é uma estrela
O buraco negro mais pequeno já descoberto, tem apenas 24 km de diâmetro, mas não te iludas pois na verdade estes micro buracos negros exercem uma força de atracção muito mais forte que os grandes, ou seja, quanto mais pequenos, mais devastadores
A luz do Sol demora 8 minutos para chegar na Terra
O Sol leva 250 milhões de anos para dar uma volta completa na Via Láctea
A maior galáxia do Universo conhecido é a IC-1101, com aproximadamente 100 triliões de estrelas
As galáxias de Andrómeda e Grande Nuvem de Magalhães pode ser vistas a olho nu
A nossa galáxia, a Via Láctea e a galáxia de Andrómeda irão colidir um dia, formando uma única mega-galáxia
O Sol possui 99,86% de toda a massa do Sistema Solar
O Sol é 300 mil vezes mais
pesado do que a Terra
O Sol não é amarelo, nem vermelho, a sua cor original é azul-esverdeado
Uma pessoa com 68 quilos pesaria 159 quilos em Júpiter e apenas 26 em Marte
Além de Saturno, os planetas Júpiter, Urano e Netuno também possuem anéis
Vénus e Urano giram em sentido contrário ao dos outros planetas do Sistema Solar
O céu da Terra é azul, o de Marte é cor de rosa, o de Vénus é amarelo-alaranjado, o de Urano, verde e o de Júpiter é preto
A
famosa mancha vermelha de Júpiter é uma tempestade que já dura 400 anos sendo
ela 3 vezes maior do que a Terra
Fotografia
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| Garganta do Paiva, By Lea "A justiça cobrirá a terra como a água cobre o mar Eu não quero o sucesso, o sucesso não me diz nada. Muitas pessoas tem sucesso mas vivem como mortos"
Bob Marley
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Fotografia
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Solidão, By Lea"A única coisa que vale a pena é fixar o olhar com mais atenção no presente; o futuro chegará sozinho, inesperadamente. É tolo quem pensa no futuro antes de pensar no presente."
Nicolau Gogol
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Boa noite
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Ponte D.Luís, By Lea"Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás passar, para atravessar o rio da vida - ninguém, exceto tu, só tu. Existem, por certo, atalhos sem números, e pontes, e semideuses que se oferecerão para levar-te além do rio; mas isso te custaria a tua própria pessoa; tu te hipotecarias e te perderias.Existe no mundo um único caminho por onde só tu podes passar. Onde leva? Não perguntes, segue-o!"
Friedrich Nietzsche
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Superstições mais estranhas
Na Turquia as pessoas acreditam que se mascar uma chiclete durante a noite, se irá transformar em carne podre
Na Rússia, apenas presenteie alguém com um buquê de flores em quantidade ímpar, pois os números pares são apenas para funerais
Na Rússia também é superstição andar com um baldo vazio porque o Tsar Alexandre III foi morto por alguém com um balde
Na Rússia também é superstição andar com um baldo vazio porque o Tsar Alexandre III foi morto por alguém com um balde
Nos casamentos realizados na Índia, o anel é atirado num recipiente com leite para os noivos encontrarem, sendo que quem achar o anel primeiro irá tomar as rédeas da relação
Na Índia, cortas as unhas na terça ou no sábado traz azar. E também cortar à noite.
Na Índia, cortas as unhas na terça ou no sábado traz azar. E também cortar à noite.
Se o noivo derrubar as alianças durante o casamento, a união estará amaldiçoada
Na China, o número quatro é considerado um número de azar, pois a sua pronúncia é muito parecida com a palavra chinesa morte
Um cão uivando à noite em uma casa com alguém doente é um mau sinal
Na Holanda cantar ao jantar é sinal de azar pois é como se estivessem chamando o Diabo para jantar
Em Malta há igrejas com 2 relógios, um com hora certa e o outro não, para assim poderem enganar o diabo
No Japão acredita-se que matar uma aranha pela manhã é destruir uma alma humana
Em Marrocos as pessoas canhotas são consideradas pessoas malvadas
Em Portugal dizem que faz mal beber água à noite porque esta está a dormir
Se um gato preto anda em sua direção, lhe trará sorte, mas se for embora a levará com ele
Na Dinamarca, as pessoas partem pratos no ano novo para dar sorte
No Egito é superstição abrir e fechar uma tesoura. Não se pode deixar uma aberta porque se pensa que corta os espíritos
Se dormir com um ventilador perto de si na Coreia do Sul...cuidado ele pode te matar!
Na Finlândia matar uma aranha significa que no dia seguinte irá chover
Trabalho de desenho
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| Búzio carvão, By Lea |
Trabalho de desenho
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| By Lea |
Piores métodos de tortura de SEMPRE!
A Banheira
"Sentar na banheira" era o ato que consistia que o condenado se sentava numa banheira onde só tinha a cabeça de fora. Era depois banhado com leite e mel de modo a que atraísse moscas e a que o condenado tivesse diarreia. O objectivo era fazer a pessoa apodrecer e que fosse comido pelas moscas.
O Touro de Bronze
Este touro feito em bronze, oco no seu interior, possuía apenas dois buracos nas suas extremidades. O acusado era posto dentro do Touro que estava sobre uma fogueira incandescente. O objectivo era que ao aquecer o ar dentro ficasse escasso e a pessoa ao gritar parecia que o Touro estava a bufar.
O Garfo dos Hereges
Este método foi especialmente usado durante a inquisição espanhola e consistia em colocar um dos lados do garfo no esterno e o outro no pescoço diretamente ligado a garganta. A vítima era amarrada de modo a permanecer em pé e para nunca adormecer.
Tortura do Pescoço
Feito de metal ou madeira, era colocado no pescoço dos condenados que os fazia agonizar até à morte rapidamente.
Crucificação
A crucificação não é só na história de Jesus Cristo, pois era bastante comum nos tempos remotos. O costume de crucificar tinha o objetivo de fazer com que as pessoas demorassem muito a morrer para pensarem nos seus atos e erros cometidos.
O Berço de Judas
Este método de tortura consistia em sentar a vítima com o ânus lentamente até que a sua extremidade fosse aumentando graduadamente. As vítimas desta tortura iam nuas e o instrumento não eram limpo certamente.
Borrifador de Chumbo
Chumbo derretido, alcatrão, água a ferver, óleo a ferver... Um verdadeiro mix que funcionava a partir do gotejamento constante deste conteúdo no corpo das vítimas. Geralmente no estômago ou olhos.
Dama de Ferro
Este dispositivo de tortura tem o formato de uma mulher e é dotado de uma série de espinhos pontiagudos que podiam atravessar o corpo dum lado ao outro e que era um método muito silencioso já que os gritos não conseguiam atravessar as paredes sendo abafados pelo ferro.
Caixão de tortura
Esta era das mais utilizadas na idade média. As pessoas eram mantidas lá dentro e ficavam lá até morrerem.
Arrancador de Língua
Era usado para fazer as pessoas confessar os crimes muitas vezes sem os ter cometido. Consistia em enfiar o alicate na língua da vitima e esperar que dissesse o esperado.
A tortura do rato
Lembram-se daquela cena no Velocidade Furiosa? Sim é isto! Este método de tortura consistia em colocar um rato dentro de um recipiente de preferência de metal. Ao aquecer esse recipiente o instinto natural do rato fazia-o fugir para baixo para longe do calor, abrindo caminho no abdómen humano.
Sapatilhas de Cimento
Quem disse que os americanos não sabiam torturar? A máfia certamente sabia. Quando se deparavam com um traidor, colocavam os pés do mesmo dentro de um recipiente metálico e enchiam com cimento fresco. Após secar lançavam a pessoa para um rio bem fundo.
Noyades
Em português "Afogamentos" e como o nome indica consistia em lançar ao rio grupos de pessoas num barco e depois fazer afundar esse mesmo barco. Chamavam-se casamentos republicanos quando eram um homem e uma mulher as vítimas desta tortura da época da Revolução Francesa.
Roda de Catarina
Este foi um método para fazer a vítima morrer lentamente. Inicialmente partiam os membros superiores e inferiores com um grande martelo de ferro, depois de os ossos estarem em pedaços as pessoas eram agarradas em grandes rodas que eram rodadas até que as articulações da pessoa se fossem desprendendo. Por vezes algum carrasco desferia um golpe de pena, no peito ou abdómen para amainar a morte.
A tortura da serra
Neste método nada amigável, a vítima era pendurada de cabeça para baixo, e serrada geralmente até à zona do abdómen, lentamente, de modo a que o sangue pudesse escorrer para a cabeça e a pessoa visse pelo maior tempo possível a sua morte a chegar.
Natureza
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| Perfeita Cooperação, By Lea |
Fotografia
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Factos sobre os primatas
Então pessoal hoje decidi me virar para os animais, mais precisamente para os primatas porque não me canso de ver o vídeo do famoso macaquito que mete o dedo no rabinho e pronto lá cai para trás.
- Por muito estranho que seja o nome científico do Gorila é "Gorilla, Gorilla, Gorilla"
- Por definição um macaco é grande e forte mas fiquem a saber que é mentira pois o macaco mais pequeno consegue ser do tamanho de um dedo indicador
- Durante a primeira guerra um macaco sul-africano foi presenteado com uma medalha e promovido a cabo
- No Estado de Indiana, EUA um macaco foi julgado e condenado por fumar um cigarro
- Os macacos adoram bananas mas não podem comer com a casca pois os seus olhos e a sua língua ficam verdes
- O chimpanzé tem o recorde de rapidez no acto sexual entre os mamíferos: consegue acabar em apenas 3 segundos
- Os primatas vivem em média 40 anos mas passam mais de 20 a dormir
- O orangotango durante toda a sua vida apenas tem um filho
- Ao contrário dos humanos os babuínos tem um aperto de mão, e uma maneira de fazer um pacto muito diferente pois quando tal se sucede estes seguram as partes intimas um do outro de forma a manter a paz.
Boa noite
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| O gato, By Lea |
"Gosto de olhar os meus gatos, eles me acalmam. Eles me fazem sentir bem. Você sabia que os gatos dormem 20 das 24 horas do dia? Não se admira que tenham melhor aparência do que eu. Na minha próxima vida, quero ser um gato. Dormir 20 horas por dia e esperar ser alimentado. Sentar por aí lambendo meu cu. Os humanos são desgraçados demais, irados demais, obcecados demais."
Charles Bukowski
5 lugares assombrados e assustadores de Portugal
1) Palacete de Marques Gomes
Este palacete está localizado junto ao rio Douro, em Vila Nova de Gaia e quem alguma vez ousou se aventurar no local trás relatos de que uma voz metálica grita: "Saiam já daqui,vão se embora!"
2) Pátio do Carrasco
Neste pátio lisboeta viveu Luís António Alves dos Santos (ou Luís Negro), o último carrasco e provavelmente o homem mais odiado de toda a Lisboa. Faleceu a 20 de Agosto de 1873. Polémicas à parte, certo é que ainda hoje restam marcas da presença do carrasco como por exemplo lamentos do senhor.
3) Sanatório de Valongo
O Sanatório de Valongo foi aberto em 1910 para albergar doentes com tuberculose. No início tinha capacidade para apenas 50 pessoas. O problema é que a doença transformou-se numa epidemia e o sanatório ficou superlotado com 150 pessoas. Aumentaram a capacidade do hospital, com cinco andares e capacidade para 500 pessoas.
A doença foi tão cruel que no sanatório morreram mais que 63 mil pessoas. Com a descoberta da cura para a tuberculose, a doença foi erradicada e o sanatório fechou portas em 1961. Tentaram reabrir em 1962 como asilo para idosos mas fechou imediatamente devido a queixas de abuso dos pacientes. Nos dias de hoje parece que ainda não se encontra completamente vazio e há relatos assustadores deste local.
4) Palácio Beau Séjour
Foi mandado construir em 1849 e foi posteriormente adquirida pelo Barão da Glória, Quando este morreu, os sobrinhos e herdeiros fizeram uma enorme remodelação dos interiores. Desde 1992 que funciona como Gabinete de Estudos Olisiponenses da Câmara Municipal de Lisboa. Ocorrem fenómenos como livros que aparecem em locais que ninguém os colocou e barulhos estranhos fazem parte destes relatos assustadores.
5) Sanatório da Serra da Estrela
Construído na década de 20 a mando da Companhia de Caminhos de Ferro, o Sanatório da Serra da Estrela albergou durante várias décadas doentes com tuberculose. O edifício foi abandonado em 1980 e ainda hoje está associado a diversos relatos paranormais. Dizem que os antigos doente do local ainda assombram os corredores e quem ouse visitar o local. O antigo Sanatório foi recentemente restaurado e agora alberga a Pousada da Serra da Estrela (Eu cá não ia!)
Para quem não tem tempo para ler
Resumo dos Maias
Era uma vez um gajo chamado Carlos, que vivia numa casa tão grande que levava p’raí umas vinte páginas a dizer como é que era. Quem gosta de imobiliário, tem aqui um petisco, porque aquilo tem assoalhadas grandes e boas e, pronto, mas p’ra mim não serve, que eu imóveis só com a fotografia, que às vezes um gajo é artista a escrever e depois uma pessoa vai a ver a casa e não tem nada a ver com o que imaginou.
Portanto, o gajo chama-se Carlos e o pai matou-se quando ele era pequeno, porque a mulher fugiu com um italiano e levou a filha que eles também tinham e… e ele matou-se, não faz sentido, porque o que não falta p’raí são gajas. Ora o puto fica com o avô e tal, vai crescendo e torna-se um gajo fino, bem vestido e que vai a boas festas.
Às tantas vê uma gaja e pensa: “Ui, que gaja tão boa!” e p’raí na página 400 começam a ir para a cama os dois e andam aí umas boas 200 páginas, pim, pim, troca e vira e agora nesta casa e agora naquela e pumba e… só que às tantas vem um gajo e diz: “-Eh pá, olha que a moça é tua irmã!” e o Carlos fica “eh pá, isso não pode ser, que nojo!” de maneiras que dá-lhe só mais duas ou três trolitadas e vai dar uma volta ao mundo, para espairecer, e acaba tudo em bem porque, ao menos, não tiveram filhos. Porque se tivessem eram, de certeza, meio tantans, babavam-se, como o meu primo Zé Luís, que os pais também eram parentes.
Ricardo Araújo Pereira
Piores respostas dadas em testes e exames!
História
- Lenini e Stalone eram grandes figuras do comunismo na Rússia.
- Quando os egípcios viam a morte a chegar, disfarçavam-se de múmia.
- O pai de D. Pedro II era D. Pedro I, e de D. Pedro I era D. Pedro 0.
- O Convento dos Capuchos foi construído no céculo 16 mas só no céculo 17 foi levado definitivamente para o alto do monte.
- A História divide-se em 4: Antiga, Média, Momentânea e Futura, a mais estudada hoje.
- Na segunda guerra mundial, toda a Europa foi vítima da barbie nazi.
- Antes mesmo da guerra a mercedes já fabricava volkswagen.
- Na Idade Média os tratores eram puxados por bois, pois não tinham gasolina.
- A fundação do Titanic serve para mostrar a agressividade dos icebergs.
- A luta greco-romana causou a guerra entre esses dois países.
- O Marechal António Spínola é conhecido principalmente por estar no dicionário.
- A idade da pedra começa com a invenção do Bronze.
- Os escravos dos romanos eram fabricados em África, mas não eram de boa qualidade.
- Ao princípio os índios eram muito atrasados mas com o tempo foram-se sifilizando.
- Nas olimpíadas a competição é tanta que só cinco atletas chegam entre os dez primeiros.
Biologia, Geologia, Ciências Naturais, Psicologia
- O cérebro humano tem dois lados, um para vigiar o outro.
- O cérebro tem uma capacidade tão grande que hoje em dia praticamente toda a gente tem um.
- Quando o olho vê, não sabe o que está a ver, então ele amanda uma foto elétrica para o cérebro que lhe explica o que está a ver.
- O teste do carbono 14 permite-nos saber se antigamente alguém morreu.
- O índice de fecundidade deve ser igual a 2 para garantir a reprodução das espécies, pois precisa-se de um macho e uma fêmea para fazer o bebé. Podem até ser 3 ou 4, mas chegam 2.
- O verme conhecido como solitária é um molusco que mora no interior, mas que está muito sozinho.
- O hipopótamo comanda o sistema digestivo e o hipotálamo é um bicho muito perigoso.
- A água tem uma cor inodora.
- O porco é assim chamado porque é nojento.
- O tabaco é uma planta carnívora que se alimenta de pulmões.
- A trompa de Eustáquio é um instrumento musical de sopro, inventado pelo grande músico belga Eustáquio, de Bruxelas.
- Parasitismo é o facto de um gajo não trabalhar e viver à ‘pala’ dos outros, de dinheiro, cigarros e outros bens materiais.
- Ecologia é o estudo dos ecos, isto é, da ida e vinda dos sons.
- A baleia é um peixe mamífero encontrado em abundância nos nossos rios.
- As aves têm na boca um dente chamado bico.
- Cada vez mais as pessoas querem conhecer a sua família através da árvore ginecológica
- As constelações servem para clareficar a noite.
- O telescópio é um tubo que nos permite ver televisão de muito longe.
- Pedofilia é o nome que se dá ao estudo dos pêlos.
- A homossexualidade, ao contrário do que todos imaginam, não é uma doença, mas ninguém quer tê-la.
- Newton foi um grande ginecologista e obstetra europeu que regulamentou a lei da gravidez e estudou os ciclos de Ogino-Knaus.
- A Bigamia era uma espécie de carroça dos gladiadores, puchada por dois cavalos.
Geografia
- A Terra vira-se nela mesma, e esse difícil movimento chama-se arrotação.
- O sul foi posto debaixo do norte por ser mais cómodo.
- A Terra é um dos planetas mais conhecidos e habitados do mundo.
- Os rios podem escolher desembocar no mar ou na montanha.
- A Latitude é um circo que passa por o Equador, dos zero aos 90º.
- Caudal de um rio, é quando um rio vai andando e deixa um bocadinho para trás!
Matemática, Física e Química, Economia
- O metro é a décima milionésima parte de um quarto do meridiano terrestre e para o cálculo dar certo arredondaram a Terra!
- Uma tonelada pesa pelo menos 100Kg de chumbo.
- Para fazer uma divisão basta multiplicar subtraindo.
- Princípio de Arquimedes: qualquer corpo mergulhado na água, sai molhado.
- Uma linha reta deixa de ser reta quando encontra uma curva.
- O piloto que atravessa a barreira do som nem percebe, porque não ouve mais nada.
- Em 2020 a caixa de previdência já não tem dinheiro para pagar aos reformados, graças à quantidade de velhos que não querem morrer.
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