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Vou reunir aqui diversas dicas para dormir melhor
Faça meditação
Tomar um banho morno
Saia da cama
Se não conseguir dormir não ande às voltas na cama, levante-se que o sono chegará
Ler um livro
Transpire
Evitar a cafeína
Vá à casa de banho
Tenha uma hora certa para deitar e levantar
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